February 25, 2021
  • Frontpage
  • Headlines
  • National
  • Local news
  • Covid19 Updates
  • World News
  • Feature Stories
  • Frontpage
  • Headlines
  • National
  • Local news
  • Covid19 Updates
  • World News
  • Feature Stories
RadyoAgila.com RadyoAgila.com
  • Frontpage
  • Headlines
  • National
  • Local news
  • Covid19 Updates
  • World News
  • Feature Stories
Menu
  • Frontpage
  • Headlines
  • National
  • Local news
  • Covid19 Updates
  • World News
  • Feature Stories
Balita Ngayon
  • Pasig City Mayor Vico Sotto kinilala ng US State Department bilang isa sa Global anti-corruption champions
  • JBC isinumite na sa Malacañang ang mga shortlists para sa mga bakanteng pwesto sa CA, Sandiganbayan, at CTA
  • COVID-19 cases sa bansa umabot na sa mahigit 566 libo
  • FDA nilinaw na wala pang aplikasyon ang Sinopharm para sa EUA
  • Pagtaas ng COVID- 19 cases sa Pasay City hindi konektado sa UK variant – DOH
  • UK Variant ng COVID- 19 nasa 6 na rehiyon na sa bansa
  • COVID-19 vaccines ng Pfizer at AstraZeneca ligtas para sa mga matatanda – FDA
  • Vaccination bill hindi na tatalakayin sa BICAM
  • Intervention ng DEPED para hindi magkaroon ng learning classes habang wala pang face to face inalam ng Senado
  • Mga cabinet officials handang magpabakuna para patunayang ligtas at epektibo ang Sinovac anti COVID-19 vaccine
04:18 AM Clock
Home FEATURE STORY Eye care tips ngayong pandemya, inirekomenda ng eksperto

Eye care tips ngayong pandemya, inirekomenda ng eksperto

on: September 22, 2020

Halos lahat ay naka work from home dahil sa pandemya.

Ayon sa eksperto, bukod sa pagpapalakas ng immune system upang maiwasan ang covid-19, mahalaga din na isama sa ginagawang pangangalaga sa katawan ang ating mga mata.

inihayag ng mga espesyalista sa mga mata o ophthalmologist , kahit na nagkaka edad na, kailangang mapanatili pa rin ang malinaw na paningin at maingatan ang mga mata.

Kaya naman may ilang routine na maaaring gawin bilang ehersisyo sa mga mata na ipinapayo ng eksperto.

Una ay ang tinatawag na eye socket massage, ang banayad na masahe sa mga mata ay may malaking maitutulong upang ito ay marelax

Gamit ang hinlalaking daliri , i-massage ang ilalim na bahagi ng kilay mula sa itaas na bahagi ng ilong patungo sa dulo ng eyelid, gawin ang paikot na direksyon.

gawin rin ang Four direction exercise, umupo ng maayos, hawakan ang ulo ng tuwid, tumingin sa malayo, sa loob ng dalawa o tatlong Segundo pagkatapos ay tumingin sa apat na direksyon,taas, baba, kanan at kaliwa.

Gawin ito ng tatlong ulit at tiyaking ang mga mata lamang ang gumagalaw at hindi kasama ang ulo.

Ilan lamang ang mga nabanggit sa maiinam na exercise sa mga mata ngayong panahong ito na halos lahat ay nakatutok sa gadget tulad ng cellphone, laptop at computer.

Dagdag pa ng ekspeto, mainam kung sasamahan ng wastong nutrisyon at kung kailangang kumunsulta sa doktor, may telemedicine naman upang ito ay magawa lalo na at marami ang natatakot na lumabas ng bahay ngayong pandemya.

Belle Surara

  • Eye care tips ngayong pandemya, inirekomenda ng eksperto
    Previous

    Pangulong Duterte, umaasang igagalang ang napagkasunduang term sharing sa pagitan nina Speaker Cayetano at Marinduque Rep. Velasco

  • Eye care tips ngayong pandemya, inirekomenda ng eksperto
    Next

    Pamamahagi ng 2nd tranche ng SAP, malapit nang matapos ng DSWD

2014 Powered By Wordpress, Goodnews Theme By Momizat Team

  • Frontpage
  • Headlines
  • National
  • Local news
  • Covid19 Updates
  • World News
  • Feature Stories
Desktop Version Mobile Version